今回のフルーツはデコポンです。
デコポンは皮がむきやすくて食べやすいフルーツです。
甘さだけじゃなく、まろやかな酸味があっておいしいです。
ジューシーで、甘くてコクのある果肉は、食べ応えがあります。
デコポンのカロリーと糖質
デコポン100ｇ当たりのカロリーは
51 kcal
デコポン100ｇ当たりの糖質量
12,3ｇ
です。
デコポンの栄養素
カリウム
血圧を下げる効果
ビタミンC
抗がん作用や動脈硬化の予防、アンチエイジングや美肌作用に有効
食物繊維
糖尿病、脂質異常症、高血圧、動脈硬化など、さまざまな生活習慣病の予防効果
クエン酸
疲労回復
ペクチン
便秘や下痢予防
ヘスペリジン（ビタミンP）
毛細血管を強化して血流を改善する
デコポンの健康効果
ガンの予防
骨粗鬆症の予防
糖尿病の予防と改善
美肌効果
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