今回のフルーツはアメリカンチェリーです。
スーパーなどでもよく見かけるフルーツですよね。
さくらんぼと比較して「甘味」が特化しており、酸味が少ないので
小さいお子様にも人気のフルーツです。
このアメリカンチェリーを食べてダイエットができるといいですよね。
アメリカンチェリーのカロリーと糖質
アメリカンチェリー100ｇ当たりのカロリーは
66 kcal
アメリカンチェリー100ｇ当たりの糖質量
15.7g
です。
アメリカンチェリーの栄養素
ケルセチン
血流の改善に大きな効能があります
アントシアニン
アンチエンジングに効能があります
視力改善効果
カリウム
高血圧予防、むくみの解消
ソルビトール
虫歯予防に効能がある
アメリカンチェリーの健康効果
・老化予防
・アンチエイジング効果
・メタボリックシンドロームの予防
みなさんもフルーツダイエットで体の中から健康的に美しくダイエットしてくださいね。
フルーツダイエットで体の中から健康的に美しく
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アメリカンチェリーダイエットまとめ
アメリカンチェリーはそれほどカロリーも高くなく、体にいい栄養成分もたくさん含まれているので
フルーツダイエットに適しているフルーツです。
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