健康的に美しく痩せたい方のダイエットブログ

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今回のすしネタはイカです。 イカには良質なタンパク質やミネラルが豊富に含まれています。さらに、生活習慣病を予防するタウリンが 含まれていて、抵当質なので、健康にいいですし、ダイエット効果もあります。 イカを食べて体の中からきれいにダイエットしてくださ...

今回の野菜はトマトです。   トマトには美容や健康効果の高い栄養素がたくさん含まれていて、世界中で食べられています。カロリーも低いのでダイエット効果もあります。トマトの美容効果、健康効果を知って食べたほうがダイエットが長続きしますよ。 トマトのカロリーと糖質 トマト100ｇ当たり...