今回のフルーツは洋梨です。
洋梨の特徴の一つは、ゴツゴツで無骨な形。
名前のイメージからは想像もつかないくらいに不格好です。
しかし、その見た目からは想像ができないぐらいに繊細で高貴な味わいがあり、果汁がたっぷりまろやかな舌触り、口の中にさわやかな甘みと適度な酸味が広がり
【フルーツ界の女王】とも呼ばれています。
日本梨の「シャリシャリ」とした歯ごたえに比べて、
洋梨はソフトな舌触り、とろけるような柔らかさが特徴です。
洋梨のカロリーと糖質
洋梨100ｇ当たりのカロリーは
54 kcal
洋梨100ｇ当たりの糖質量
0.1g
です。
洋梨の栄養素
ソルビトール
整腸作用がある
食物繊維
デトックス効果・体内への脂肪吸収を抑制する
カリウム
血圧抑制・体内の余分な塩分排出がある。
アスパラギン酸
体内のタンパク質合成・エネルギー代謝の促進などの効果
タンニン、ポリフェノール
生活習慣病の予防
洋梨の健康効果
夏バテを回復
咳止め、解熱効果
消化促進
高血圧予防
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洋梨ダイエットまとめ
洋梨はカロリーも低く体にいい栄養成分もたくさん含まれているので
フルーツダイエットに最適なフルーツです。
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