今回のフルーツはランブータンです。   ランブータンには女性に嬉しい美容効果やダイエット効果が期待できる美容食材の果物です。海外から輸入された果物で、スーパーなどであまり見かけませんが 「ランブータン」はご存じでしょうか？ 今回は、ランブータンの嬉しい美容・健康効果をご紹介します...

今回のすしネタはカンパチです。 白身魚の刺身では王様級の味だとカンパチは大人気です。昔から高級な魚として知られています。 カンパチにはビタミン・ミネラルなど健康や美容に効果的な栄養素がたくさん含まれているので、 カンパチを食べて体の中からきれいにダイエットしてください。...

今回のフルーツはアメリカンチェリーです。   スーパーなどでもよく見かけるフルーツですよね。 さくらんぼと比較して「甘味」が特化しており、酸味が少ないので 小さいお子様にも人気のフルーツです。 このアメリカンチェリーを食べてダイエットができるといいですよね。 アメリカンチェリーの...