今回のフルーツはランブータンです。   ランブータンには女性に嬉しい美容効果やダイエット効果が期待できる美容食材の果物です。海外から輸入された果物で、スーパーなどであまり見かけませんが 「ランブータン」はご存じでしょうか？ 今回は、ランブータンの嬉しい美容・健康効果をご紹介します...

今回のすしネタはイカです。 イカには良質なタンパク質やミネラルが豊富に含まれています。さらに、生活習慣病を予防するタウリンが 含まれていて、抵当質なので、健康にいいですし、ダイエット効果もあります。 イカを食べて体の中からきれいにダイエットしてくださ...

今回のフルーツはポンカンです。   ポンカン単品でのダイエットは難しいと思いますが、ほかのフルーツと一緒に食べれば、ダイエットは可能です。ほかのフルーツにもダイエット効果がある栄養成分が含まれているので、ポンカン単体でするよりも、健康的に美しくダイエットできます。 ポンカンのカロ...