スイカのカロリーと糖質
スイカの栄養素
シトルリン
体内の老廃物や、有害物質などを体外に出してくれる利尿作用があるので、手足のむくみの改善効果が期待できます。
β-カロテン
β-カロテンは体内でビタミンＡに変換され、新陳代謝を促し、肌の老化を予防します
リコピン
抗酸化作用があり、肌の老化を予防します。
カリウム
高血圧予防に大変効果的。骨粗しょう症予防効果も期待できます。
シスペイン
ビタミンCが酸化したり、壊れてしまうのを防ぐ働きがあります。
シミ・ソバカスの改善が期待できます
イノシトール
動脈硬化を防ぐ他に、肝臓に脂肪がつかないようにする働きもあります。
マンノシターゼ
糖質分解酵素で、ダイエット効果があります。
ダイエットフルーツで体の中から健康的に美しく
みなさんもフルーツダイエットで体の中から健康的に美しくダイエットしてくださいね。
スイカダイエットのまとめ
スイカは低カロリーで低糖質のフルーツです。フルーツダイエットに最適のフルーツです。おいしいスイカを食べて、健康的にダイエットしてください。
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