今回のフルーツはシークワーサーです。
シークワーサーダイエットに効果があるフルーツです。
美容・健康・ダイエットに効果的な栄養素がたくさん含まれています。
シークワーサーのカロリーと糖質
シークワーサー100ｇ当たりのカロリーは
25kcal
シークワーサー100ｇ当たりの糖質量
7.6g
です。
シークワーサーの栄養素
ノビレチン
がん抑制効果
クエン酸
疲労物質を取り除いてくれる効能
ビタミンP
細菌やウィルスから体を守ってくれたり、
毛細血管を強くしてくれたりする効能もあります。
ヘスペリジン
アレルギーや発がんを抑制したり、血圧上昇を抑えたり、
中性脂肪をも分解してくれます
ビタミンC
、シミそばかすを防いだり、コラーゲンの生成や維持をしたり
、疲労回復など幅広い効能があります
リモネン
がん抑制
シークワーサーの健康効果
・脂肪燃焼や肝機能強化
・悪玉コレステロールや
中性脂肪などの高脂血症の予防や改善
・花粉症(抗アレルギー)の改善
・風邪やインフルエンザの予防
・冷え性を解消
・疲労回復の促進
・美肌や美白への効果効能
・脂肪細胞の正常化
・新陳代謝の促進
・血管のアンチエイジング
・血圧コントロール
・細胞活性化
・物忘れの抑制
フルーツダイエット
シークワーサー単品でのダイエットは難しいと思いますが、ほかのフルーツと一緒に食べれば、ダイエットは可能です。
ほかのフルーツにもダイエット効果がある栄養成分が含まれているので、シークワーサー単体でするよりも、
健康的に美しくダイエットできます。
シークワーサーダイエットまとめ
シークワーサーはカロリーも低く体にいい栄養成分もたくさん含まれているので
フルーツダイエットに最適なフルーツです。
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