今回のすしネタはいくらです。

いくらのカロリーと糖質

いくら100ｇ当たりのカロリーは

272kcal

いくら100ｇ当たりの糖質量

0.2g

です。

いくらの栄養素

ＤＨＡやＥＰＡ

コレステロール値を下げ、脂肪燃焼に役立つ

アスタキサンチン

アンチエイジングや視力回復への効果

DHA

認知症を予防

EPA

動脈硬化を予防

いくらの健康効果

美容効果満点 老化予防

ダイエットに効果がありそうないくら料理

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夏休みの思い出🐠♥︎︎∗︎*ﾟ 今年は、人混みを避けて、日本海を見に行くドライブ🚗✧︎*。 海を見て、海鮮丼を食べて、道の駅に寄って帰ってくる！！ 全部午前中に用事を済ませる！！ 朝早くに活動した分、人も少なかった！！ 滞在時間は短かったけど、大満足でした⑅︎◡̈︎* #のどぐろ#いくら#まぐろ #海鮮丼#まぐろ定食 #中央卸売市場#道の駅 #新潟#なめろう#ドライブ

𝕂𝔸ℝ𝕀ℕﾟ･*:.｡.(@karin293649)がシェアした投稿 - 2020年 8月月10日午後8時53分PDT

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本日は @marumaru_beer さんの素敵なInstagramから、とっても豪華な#いくら丼 をご紹介！ これは間違いない！ ————————————— 北海道のイクラを堪能 いくら丼 . いくらの輝きがたまらない一品 . . ———————————- ジェニックな投稿をありがとうございました！ @marumaru_beer さん、今後とも宜しくお願いいたします！ . . #いくら好き #いくら丼 #イクラ丼 #いくら #丼ぶり #海鮮丼 #いくらの輝き #いくらこぼれ飯 #いくらこぼれ #いくらこぼれめし #北海道物産展ネオ炉端道南農林水産部 #道南農林水産部栄店 #海鮮居酒屋 #ネオ炉端道南農林水産部 #道南農林水産部 #たべすたぐらむ #ぐるめ #錦三グルメ #錦グルメ #栄グルメ #栄ディナー #名古屋グルメ #愛知グルメ #nagoya_food #nagoyafood #あいなご #グルめぐ #名古屋インスタ交流会 #愛知エール飯

あいちを食べようプロジェクト【愛知 名古屋】(@aichi_project)がシェアした投稿 - 2020年 8月月10日午後8時05分PDT

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なか卯の新作「いくら・あわび丼」(1200円) . 増量の「W」だと1600円になります 今年のなか卯はいくら推しってかんじがします🙄 いくらだけの丼もまだありますよ😎 こんな猛暑の中なんで具の部分に保冷剤がついていました。ちょっと前までいくら丼は夏場持ち帰れなかったのですが今では保冷剤をつければOKなようですね . アワビは生臭さがなくコリコリでおいしかったです。最初この２つって合うのかなあ…なんて思っていたのですが、意外と互いを邪魔しない組み合わせでした😊ごちそうさまーー . スシローレポもしたいのですが、近隣店舗がこのお盆休みで激混みで密！なのでまだ行けておりません😣はやく行きたいよー！😭 . #なか卯 #なか卯大好き #なか卯好き #いくら・あわび丼 #いくら #あわび #あわび丼 #いくら丼 #いくらとあわび #アワビ #なか卯の新作 #なか卯の新商品 #お持ち帰り #弁当 #丼 #海鮮丼 #海鮮好き #海鮮

赤いだるまさん(ごはん垢)(@yuttansan)がシェアした投稿 - 2020年 8月月10日午前9時31分PDT

いくらとダイエットメモ

いくらダイエットまとめ

 いくらは美容や健康に役立つ栄養素がたくさん含まれているので いくらをたくさん食べて体の中から健康的に美しくダイエットしてくださいね。