健康的に美しく痩せたい方のダイエットブログ

今回のフルーツはランブータンです。   ランブータンには女性に嬉しい美容効果やダイエット効果が期待できる美容食材の果物です。海外から輸入された果物で、スーパーなどであまり見かけませんが 「ランブータン」はご存じでしょうか？ 今回は、ランブータンの嬉しい美容・健康効果をご紹介します...

今回の野菜はさつまいもです。 さつまいもダイエットとは. ごはんやパンなどの主食のかわりにさつまいもをたべるダイエットです。 さつまいもはほかの野菜と比べるとカロリーが高いのですが、炭水化物が含まれているのに、 パンやご飯よりカロリーが低く、美肌や健康効果のある栄養素が...

  今回の野菜は椎茸です。 椎茸は昔から、不老長寿の薬として重宝されるほど体に良いと言われるほど健康にいい食材です。 さらに、しいたけには豊富に含まれる成分があることも明らかとなってきて、カロリーも低いので 椎茸ダイエットを実践されている方が増えてきています。 ...